Как снять усталость

Доказана огромная роль физических упражнений в улучшении кровоснабжения головного мозга и профилактике умственного переутомления. Разработаны специальные комплексы физических упражнений для представителей различных профессиональных групп, в т.ч. и для лиц,занимающихся умственным трудом. Особое место в этих комплексах принадлежит упражнениям зрительного и вестибулярного органов чувств.Оптимальная работоспособность этих органов чувств необходима не только для успешной учебной деятельности, но и любой другой, связанной с большим эмоциональным напряжением.

Упражнения помогающие снять усталость и напряжение после длительной умственной работы. Для отдыха и тренировки вестибулярного органа чувств.

1.медленные повороты головой (7-10 поворотов вправо и влево)

2.7-10 наклонов головой вперед-назад

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Comments are closed.